Coach sport, musculation et perte de poids à Tihange

Passionné par mon métier et grand sportif, je pourrai vous aiguiller vers les meilleures méthodes à utiliser en fonction de vos objectifs et de votre morphologie.

Pour ce faire je peux vous proposer plusieurs exercices sportifs adaptés à réaliser au quotidien sans matériel.

programme coach nutritionnel tihange

Programmes sportifs personnalisés

Pour tous les sportifs, je propose des programmes sportifs personnalisés répondant à toutes les attentes et tous les besoins de chaque personne.

Je prends le temps de discuter avec chacun de mes patients afin de faire une analyse complète et de proposer le programme le plus adapté. Ce dernier comprend des exercices de musculation, de stretching, des conseils diététiques, des plans de courses, etc.

cardio coach nutritionnel tihange

Cardio-training

Vous désirez optimiser votre potentiel pour être plus performant ?

Je vous propose mes services pour améliorer :

  • votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie)
  • votre VO2 MAX,
  • vos performances en jogging et trail,
  • etc.

Pour plus de renseignements, veuillez me contacter ou remplir mon formulaire en ligne qui se trouve dans la page contact.

cross training coach nutritionnel tihange

Cross-training

Le cross training est très utile pour compléter l’entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé.

Cette discipline de remise en forme est efficace et propose des exercices ludiques et variés. De plus, cette méthode d’entraînement est conseillée aussi bien aux débutants qu’aux confirmés.

Je vous propose donc une mobilisation complète du corps dans sa globalité avec amélioration de votre VMA et de votre VO2 max.

fessiers coach nutritionnel tihange

Abdos fessiers

Vous souhaitez muscler vos fesses et tonifier votre ventre ?

Je vous propose une série d’exercices simples et efficaces qui vous permettront de réaliser les deux en même temps.

Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, ces exercices sont adaptables et très faciles à effectuer.

gainage coach nutritionnel tihange

Gainage

Vous désirez affiner votre taille ? Vous voulez que votre ventre devienne plus ferme ?

Grâce au gainage, vous pourrez vous débarrasser de votre ventre un peu trop rond et des plis que vous jugez disgracieux.

Le gainage vous permet de perdre du poids, mais c’est également une méthode d’entraînement et de renforcement musculaire visant exclusivement à travailler sur les muscles du tronc.

Je vous propose donc une série d’exercices simples à effectuer pour vous raffermir.

osteopathie coach nutritionnel tihange

Remobilisation post-traumatique

Vous venez de terminer un traitement en kinésithérapie ou en ostéopathie ?

Je vous assure une remobilisation douce dans le respect du corps.

Électrostimulation

Le principe de l’électrostimulation, ce sont des électrodes placées sur la peau qui envoient de petites impulsions pour obliger le muscle à se contracter.

Le résultat se voit assez rapidement au bout de quelques séances. Pour ce faire, j’utilise l’appareil de la marque Compex®

Appareil électrique qui permet de faire travailler les muscles sans bouger de son fauteuil (à domicile et au cabinet). C’est efficace suite à un traumatisme ou une revalidation.

senior coach nutritionnel tihange

Maintien de l’activité physique pour les seniors

Pour tous les seniors, je vous conseille sur les meilleurs exercices à effectuer en douceur, en fonction des demandes.

Je vous propose donc des solutions adaptées afin de permettre un maintien de l’activité pour les personnes plus âgées.

massage coach nutritionnel tihange

Massage pour sportif

Pour le sportif, le massage est comme l’un de ses meilleurs amis. Il va prodiguer de nombreux bienfaits au corps du sportif comme une action de réconfort, une action thermique, une action thérapeutique, une action de vasodilatation et de vasoconstriction, etc.

C’est avec professionnalisme que je vous assure des massages sportifs qui vous seront très appréciés après vos entraînements ou vos compétitions.

post natal coach nutritionnel tihange

Accompagnement post-natal

Vous venez d’accoucher ? Vous désirez raffermir votre périnée ?

Je propose mes services dans la région de Tihange à toutes les femmes venant d’accoucher et désirant recevoir un accompagnement personnalisé afin de raffermir leur périnée ainsi que des séances de gainage.

Je vous proposerai une série d’exercices efficaces afin afin de vous muscler et vous assurer une rééducation périnéale.

sportif coach nutritionnel tihange

Accompagnement pour sportif de haut niveau

Pour tous les sportifs de haut niveau de n’importe quelle discipline comme la natation, la course a pied, le football, le hockey, etc., je vous propose des programmes adaptés sur le long terme. Ces derniers ont pour but d’améliorer les performances physiques et sont étudiés au cas par cas.

Je réponds avec exactitude à toutes les demandes et je propose les meilleures solutions.

posturologique coach nutritionnel tihange

Analyse posturologique

La posturologie est une discipline qui étudie la posture de l’Homme dans sa globalité et dans l’espace comme son équilibre, sa stabilité, son aplomb, etc.

Nous étudions donc ensemble les mécanismes de gestion de l’équilibre et ses dysfonctionnements.

Pour permettre cette analyse, j’utilise un laser d’analyse posturale.

entreprise coach nutritionnel tihange

Sport en entreprise

La santé des salariés demeure un élément essentiel au bon fonctionnement de l’entreprise. Le mode de travail sédentaire abîmerait bien plus le corps que des produits nocifs comme la cigarette et l’alcool. En effet, la plupart des employés passent la plupart du temps assis et ne pratiquent donc pas d’exercice physique. La position n’est pas une position naturelle pour notre corps, et provoque donc des troubles musculo-squelettiques.

Le fait de pratiquer du sport en entreprise permet de proposer aux salariés une activité physique journalière ainsi qu’une cohésion de groupe, la création de moments agréables, améliorer la productivité et renforcer la culture d’entreprise. Envie de tester le sport en entreprise pour votre prochain team building ? Je me déplace dans toutes les entreprises de la région de Huy, Liège et Namur, mais également aux alentours.

Pour toutes vos questions supplémentaires sur mes prestations, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos demandes. Je suis disponible du lundi au vendredi dans la région de Liège et Namur (Tihange, Huy, Wanze, Hannut, Nandrin)

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